Plantilla pública
Puedes consultar esta rutina. La plantilla compartida no se puede modificar.
Controla el descenso y evita perder la posición de los hombros.
Lleva los codos hacia atrás sin balancear el torso.
Mantén los codos orientados al frente.
Alterna los brazos sin balancear el cuerpo.
Completa el objetivo con cada pierna.
Completa el objetivo con cada pierna.
Usa un recorrido completo y controlado.
Haz una pausa al contraer los glúteos.
Inicia el tirón desde la espalda.
Evita balancear el tronco.
Controla el recorrido y mantén los codos estables.
Trabaja con una carga moderada y técnica constante.
Mantén una ejecución uniforme en todas las series.
Lleva la cadera hacia atrás y controla el descenso.
Haz una pausa en la parte alta.
Usa una carga que no degrade la técnica.
Detalle del ejercicio
Selecciona un ejercicio
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